อ๊อฟ ชัยนนท์ แบ่งปันประสบการณ์ พร้อมชวนเช็ก 7 อาการกรดไหลย้อน

หลายคนมองว่า อาการท้องอืด อาหารไม่ย่อย แน่นท้อง จุกเสียดหลังมื้ออาหาร เป็นเพียงผลจากการกินเร็ว เครียด หรือกิจวัตรประจำวันที่เปลี่ยนไป เช่น การสั่งอาหารเดลิเวอรี การทำงานล่วงเวลา หรือการใช้ชีวิตเร่งรีบ แต่ความจริงแล้ว อาการเหล่านี้อาจเป็น 1 ในสัญญาณเตือนของ “โรคกรดไหลย้อน”

ทำความเข้าใจโรคกรดไหลย้อน

โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal Reflux Disease: GERD) คือ ภาวะที่น้ำย่อยหรือกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปยังหลอดอาหาร ทำให้เกิดอาการระคายเคือง เช่น แสบร้อนกลางอก เรอเปรี้ยว หรืออาการอื่น ๆ ที่รบกวนคุณภาพชีวิต และหากปล่อยไว้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

โดยกรดไหลย้อนเกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (Lower Esophageal Sphincter: LES) ที่ทำหน้าที่เปิด เพื่อให้อาหารผ่านลงกระเพาะอาหาร และปิด เพื่อป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อนขึ้นมา หากกล้ามเนื้อส่วนนี้ หย่อนสมรรถภาพหรือปิดไม่สนิท จะทำให้กรดหรือน้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหารได้ง่าย นอกจากนี้ อาจเกิดจากการบีบตัวของหลอดอาหารหรือกระเพาะอาหารผิดปกติ หรือมีโรคประจำตัวบางอย่าง

นอกจากสาเหตุข้างต้น โรคกรดไหลย้อน สามารถเกิดได้จากพฤติกรรมเสี่ยงในชีวิตประจำวัน โดยในปัจจุบัน คนไทยจำนวนมากเผชิญกับปัญหาโรคกรดไหลย้อน โดยเฉพาะในกลุ่มวัยทำงานที่มีวิถีชีวิตเร่งรีบ ซึ่งหลายคนอาจไม่รู้ตัว และไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ส่งผลให้อาการกรดไหลย้อนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตในหลาย ๆ ด้าน โดยคุณอ๊อฟ ชัยนนท์ หาญคีรีรัตน์ ผู้ประกาศข่าวรุ่นใหม่ หนึ่งในผู้ที่มีประสบการณ์ตรงกับโรคกรดไหลย้อนได้ออกมาแบ่งปันประสบการณ์ เพื่อเป็นแนวทางให้กับใครที่มีอาการคล้ายกัน ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพก่อนที่โรคจะลุกลามหรือรุนแรงขึ้นจนส่งผลกระทบในระยะยาว

7 สัญญาณอาการโรคกรดไหลย้อน รู้ก่อนจัดการได้

นอกเหนือจากอาการเรอเปรี้ยวหรือแสบร้อนกลางอกหลังมื้ออาหาร แนะนำให้ทุกคนลองสังเกตตัวเอง เพราะหากพบว่า มีอาการเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง หรือหลายข้อร่วมกัน อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่า คุณกำลังประสบกับภาวะกรดไหลย้อน และควรเริ่มต้นดูแลสุขภาพหรือพบแพทย์ เพื่อวินิจฉัยและรับคำแนะนำที่ถูกต้อง

1. ท้องอืด อาหารไม่ย่อยจากกรดเกิน
2. ไม่สบายท้อง แน่นท้อง จุกเสียด
3. ปวดท้องช่วงบน จุกแน่นลิ้นปี่
4. เรอเปรี้ยว
5. คลื่นไส้ รู้สึกเหมือนมีน้ำย่อยไหลขึ้นมา
6. แสบร้อนกลางอก
7. แสบคอ จุกแน่นในลำคอ กลืนลำบาก

ปัจจัยและพฤติกรรมเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อน

ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดโรคกรดไหลย้อนหรืออาการกรดไหลย้อนรุนแรงขึ้น มักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่หลายคนอาจมองข้าม

• ปัจจัยจากการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นพฤติกรรมการกิน เช่น กินอาหารไม่ตรงเวลา กินมากเกินไป กินแล้วนอนทันที การกินอาหารบางชนิด เช่น อาหารมัน อาหารทอด อาหารรสจัด น้ำอัดลม เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน รวมไปถึงความเครียดสะสม การดื่มสุรา และการสูบบุหรี่
• ปัจจัยทางกายภาพ น้ำหนักตัวมากเกินไปหรือเป็นโรคอ้วน อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์
• ปัจจัยจากโรคและยา

ผลกระทบและภาวะแทรกซ้อน

แม้โรคกรดไหลย้อนจะดูเหมือนเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่รุนแรงในระยะแรกจนทำให้หลายคนมองข้ามความอันตรายไป แต่หากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจลุกลามจนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

ผลกระทบระยะสั้น

• คุณภาพชีวิตลดลง: เมื่อมีอาการผิดปกติจากกรดไหลย้อน อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวจนรบกวนกิจวัตรประจำวัน เช่น การนอนหลับ การรับประทานอาหาร
• การทำงานไม่มีประสิทธิภาพ: อาการที่เกิดขึ้นเป็นประจำ อาจทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง จำเป็นจะต้องหยุดงานหรือขาดงานบ่อยครั้ง
• ปัญหาทางสังคม: เมื่อมีอาการไม่สบาย อาจทำให้อยากหลีกเลี่ยงการเข้าสังคมหรือการทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น

ผลกระทบระยะยาว

• การอักเสบเรื้อรังของหลอดอาหาร (Esophagitis): กรดที่ไหลย้อนขึ้นมาสัมผัสเยื่อบุหลอดอาหารซ้ำ ๆ ก่อให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง อาจมีแผลหรือเลือดออก ส่งผลให้กลืนอาหารลำบากหรือเจ็บขณะกลืน
• Barrett’s Esophagus: ภาวะที่เยื่อบุหลอดอาหารเปลี่ยนแปลงไป ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลอดอาหารในอนาคต
• ความเสี่ยงต่อมะเร็งหลอดอาหาร: การอักเสบเรื้อรัง และภาวะ Barrett’s Esophagus เพิ่มโอกาสที่เซลล์เยื่อบุหลอดอาหารจะกลายเป็นเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อนรุนแรงหรือเป็นมานาน

การป้องกันและการจัดการเบื้องต้น

• การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร : ทานอาหารให้ตรงเวลา และแบ่งเป็นมื้อเล็ก ๆ หลายมื้อ พร้อมหลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการ และไม่นอนทันทีหลังทานอาหาร ควรรออย่างน้อย 2 - 3 ชั่วโมง
• การจัดการความเครียด : หากิจกรรมผ่อนคลายจากการทำงานหรือการเรียน เช่น การออกกำลังกาย การทำงานอดิเรกที่ชอบ และการนอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ
• การดูแลสุขภาพทั่วไป : ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และตรวจสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ
• การเลือกรับประทานยาลดกรดและบรรเทากรดไหลย้อนจากประเทศอังกฤษที่มี 2 กลไกการออกฤทธิ์ ทั้งปรับสภาพกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลาง ควบคู่กับการสร้างชั้นแพเจล ป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร ออกฤทธิ์นาน 4 ชั่วโมง

แหล่งอ้างอิง :

• กลไกการออกฤทธิ์ของยาลดกรด
• ประสิทธิภาพของยาลดกรด

สนับสนุนโดยกาวิสคอน

เมื่อมีอาการกรดไหลย้อน ต้อง ‘กาวิสคอน ดับเบิ้ล แอคชั่น มิ้นต์’ ยาบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอก อาหารไม่ย่อยเนื่องจากกรดไหลย้อน และลดกรดในกระเพาะอาหาร ด้วย 7 คุณสมบัติรักษาหลากหลายอาการจากกรดไหลย้อน

1. อาหารไม่ย่อย
2. แสบร้อนกลางอก
3. กรดเกิน
4. เรอเปรี้ยว
5. เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปี ใช้ตามแพทย์สั่งเท่านั้น
6. ใช้ได้ในหญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และเภสัชกร
7. ใช้ได้ในผู้สูงอายุ

ด้วย 2 กลไกการออกฤทธิ์ ไม่เพียงลดกรดปรับสภาพกรดในกระเพาะอาหารให้เป็นกลาง แต่ยังสร้างแพเจล ป้องกันกรดไหลย้อนขึ้นสู่หลอดอาหาร ออกฤทธิ์นาน 4 ชั่วโมง

ที่มา : บริษัท เรกคิทท์ เบนคีเซอร์ (ประเทศไทย)
โพสต์ : พีอาร์ นิวส์ ไทยแลนด์
เผยแพร่ : พีอาร์ นิวส์ ไทยแลนด์