ข่าวโควิด-19 (ยกเลิก) - พีีพี ไพร์ม - แนะนำ 9 วิธีจัดการความเครียดในช่วงสถานการณ์การระบาด COVID-19

พีพี ไพร์ม แนะนำ 9 วิธีจัดการความเครียดในช่วงสถานการณ์การระบาด COVID-19 1.หมั่นสังเกตความผิดปกติของร่างกาย จิตใจและพฤติกรรม 2.ผ่อนคลายความเครียดด้วยการฝึกลมหายใจ นั่งสมาธิ 3.สร้างบรรยากาศโต๊ะทำงานให้น่าดู 4.ทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย เล่นดนตรี 5.หาวิธีแก้ไขปัญหานั้นโดยเร็ว 6.ฝึกทักษะการสื่อสาร สร้างสัมพันธภาพ 7.ปรับทัศนคติให้คิดบวก 8.ชวนพูดคุยคลายความทุกข์ 9.ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือโทรสายด่วนสุขภาพจิต 1323 แล้วเราจะผ่านพ้นวิกฤติCOVID-19 ไปพร้อมกัน#COVID19 Cr.ข้อมูลสาระดีๆ จาก : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข -------------------------------------------------- #พีพีไพร์มสร้างสรรค์พลังเพื่ออนาคตที่ยั่งยืน #EmpoweringForSustainability สามารถติดตามข่าวสารต่างๆ เพิ่มเติม ได้ที่ช่องทาง Facebook : https://www.facebook.com/ppprime2018/ Website : www.ppprime.co.th Youtube : PP PRIME CHANNEL https://www.youtube.com/channel/UCU3Y892XZylU_7Y6PBHZ5eg